該片講述兩位女生用截然不同的人生態度迎接即將到來的三十歲的故事。一部香港電影《29+1》，則把女人三十歲的焦慮和 維系生活的辛酸淋漓盡致地刻畫出來。

女主角之一林若君（周秀娜飾）就是那些發誓要跟「北上廣深」死磕到底的大齡女青年的真實寫照。即將踏入「三字頭」的她，開始擁有大部分同年女子的憂慮：壓力升級的工作挑戰，雙親年紀老邁卻越變啰嗦，穩定但仿如雞肋的愛情關系……種種不安突然來襲，更令她對三十歲感到前所未有的恐懼。黃天樂（鄭欣宜飾），同樣是快將三十的女生，卻踏著不一樣的人生路：未嘗戀愛，事業一事無成然而永遠樂天知命，生日前她決定提起行李箱完成兒時夢想。她們互不認識，性格各異，因緣際會林卻搬進了黃的家，沒想到二人竟是同年同月同日出生，林若君通過黃天樂的日記閱讀著對方人生點滴，兩個女子在空氣中互相融合，影響。

影片消解了年齡帶給女人們的尷尬境地。從女主角黃天樂的身上，觀眾們可以得到做自己的勇氣，會發現相比自己內心的滿足。燦爛的生活都是美好的，該片也是想傳達一種陽光的生活態度，即便年華已逝、青春不再，也要告訴自己：簡單是最大的快樂。這個世界，就是這樣，沒有什麼是永遠安全和穩固的。身體狀況、職場危機、家庭變故、感情危機，所有能帶來安全感的事物，都不能永恒。

就像林若君的閨蜜說的：「如果你在街上看見我老公牽著別的女人，可千萬不要告訴我呦！」

而這所有的危機只在29+1的時候才發生嗎？不會！還有「39+1」 、「59+1」……每個人不能保證在三十歲把自己經營得充滿安全感，每個人也不能保證在三十歲都活得很通透！但你可以保證每個十年都去一次巴黎、東京、首爾……生活的墻皮，其實一直在掉，但其實，你也一直在修補。所以，不必擔心，而你也擔心不來！